上海驾培旗下网站
- 2024年04月25日 星期四
-
- 搜索
六招帮你解决驾考焦虑问题
2015-05-12 来源：众悦学车网责任编辑：文刀
六招帮你解决驾考焦虑问题
驾照考试时很多学员容易紧张，一紧张就无法正常发挥，考试结果也必然是失败。那么该如何解决这种考试焦虑症状呢？小编总结了几点经验，希望能给大家提供一点帮助！
1、要注意自我减压
许多学员把考试结果看得太重,要不就是急于考过,要不就是怕别人说自己笨。这样,超过考试本身去看问题,就会产生压力,而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程,淡化考试结果,实在不行还可以下次再来。
2、要注重场地的熟悉
消除紧张感。当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性,这当然影响技术的发挥。
3、基本功练扎实,解决自信的问题
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。
4、考试前要保持良好的精神状态
女性的身体敏感度高于男性,心理也相对脆弱些,容易情绪化,因此在临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。在考试进行时,如果自己很紧张,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态。
5、要加强错误纠正及情况应对的训练,降低焦虑值
心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练,不要怕犯错。另外,考试只有一次,难免会出现一些意外,但有些错误是可以修正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,考试的时候心中就不慌,可以补救。
6、要加强模拟考试训练,提高心理承受能力
训练可以采用先易后难的方式进行,特别是模拟考试。这样在最后考试的时候,相对就比较简单,心理也就放松些。
看完以上这些相信你知道该怎么做了？如果你的考试焦虑症较严重，建议你可以咨询专业人士，确保自己考试可以顺利过关！
欢迎转载，转载请注明出处：众悦学车网http://www.zyue.com/
其他网友还浏览了……
科目三哪些情况会被判不及格？速记
http://bj.zyue.com/yule/hyxw/106295.html
学车费到底该多少？众悦让您心中有数！
http://www.zyue.com/yule/hyxw/106301.html
超实用的科目二与科目三考试技巧
http://www.zyue.com/xueche/xczn/102984.html
- ·摩托车驾考技巧 2023-04-23
- ·报考及增驾要求 2023-04-19
- ·拒绝“套路”,选驾校“避坑”指南 2022-08-04
- ·深圳学车为什么每次时间都不长呢？ 2022-02-23
准备学车Ready to learn to drive
开始学车Start to learn to drive
- 科目一：
- 驾驶员模拟考试考试题目解析交规秘籍交通信号标志交警手势交通标志解读
- 科目二：
- 考试内容及扣分标准倒车入库倒桩移库坡道定点停车和起步侧方停车曲线行驶
- 直角转弯通过单边桥通过限宽门通过连续障碍起伏路窄路掉头模拟高速公路行驶
- 模拟隧道行驶模拟连续急弯山区路行驶模拟雨（雾）天行驶模拟紧急情况处置
- 模拟湿滑路行驶
- 科目三：
- 考试内容及扣分标准道路驾驶考试解析安全文明驾驶常识夜路考注意事项模拟灯光考试
- 电子路考雷区专题C1小型汽车安全驾驶系列客车考试专用货车考试专用 2022NEW
领取驾照
Receive driver's license
新手上路Newbie
众悦驾驶员模拟考试 2022
VIP版 车型：C1 C2
众悦学车网驾驶员理论考试
普通版 车型：C1 C2
小型汽车模拟考试C1 C2
全国通用版 2022年新版
客车驾照模拟考试
全国通用版 车型：A1 A3 B1
货车驾照模拟考试
全国通用版 车型：A2 B2
摩托车驾照模拟考试
全国通用版 车型：D E F
鸿辉驾校 其他资讯
相关知道
